减肥禁不禁
　　　　
　　几乎每个女生都有一段减肥史，吃减肥药、穴位埋线、抽脂、溶脂等方法大家也非常熟悉，但减肥的背后却隐藏健康陷阱。本期《凤凰健康》的一期一会，会告诉你关于减肥的各种新知。
　　
　　药物减肥剖析
　　
　　一般的减肥药物，只能起加速排尿或轻泻作用，以达到减肥效果，却容易让服用者脱水，并对心脏有严重副作用。有的是靠抑压食欲来达到减肥目的，此类药物会直接影响中枢神经，会引起精神紧张、失眠、抑郁及影响身体机能等副作用，后果严重。此外，长期服用这些药物（部分）更会上瘾，而停止食用后，胃口反而大增，减肥效果得不偿失。
　　
　　减肥禁药名称及其副作用
　　
　　西布曲明（Sibutramine）
　　
　　用于抑制食欲。服用后，可能会引起血压上升及心跳加速。
　　
　　氟苯丙胺（Fenfluramine）
　　
　　曾被用以抑制食欲，以达减肥效果。有科学研究显示“氟苯丙氨”与心瓣疾病有关。副作用：引起震颤、心跳、出汗、失眠，头痛和心律不齐等。
　　
　　甲福明（Metformin ）
　　
　　用以控制血糖。副作用：食欲减退、呕吐、腹泻及乳酸中毒。
　　
　　马吲哚（Mazindol）
　　
　　属于精神科药物，可刺激中枢神经系统。副作用：引起神经紧张、心律不齐、失眠、晕眩、头痛及腹部绞痛。
　　
　　酚酞（Phenolphthalein）
　　
　　刺激结肠粘膜，促进其蠕动，并阻止肠液被肠壁吸收而起缓泻作用。副作用：致癌。
　　
　　减肥陷阱知多少？
　　
　　除了药物减肥，近年更兴起不同的减肥方法或疗程，如穴位埋线，抽脂、溶脂等，建议大家应先详细了解疗程的风险，才作决定。
　　
　　穴位埋线
　　
　　埋线减肥是用埋线器将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到减肥目的。但钢针刺入穴位后，很容易碰破血管，如果针具重复使用而消毒不严格，很容易传播血液传染病，如爱滋病、B型肝炎等疾病。若真的要进行埋线疗程，建议要求使用1次性无菌穴位埋线包，确保卫生。
　　
　　注意：虽然埋线减肥没有副作用，但有时会出现晕针现象（发生率为0.9%），即埋线时会突然昏倒，面色苍白，口唇青紫，脉微欲绝的晕厥现象。
　　
　　抽脂、溶脂疗程
　　
　　传统抽脂手术是将抽脂管插入皮下脂肪中，将脂肪分离刮落并抽出，麻醉方式和手术时间要以抽脂面积而定。如抽脂范围小，手术可在局部麻醉下进行，而大面积抽脂则需要睡眠麻醉或全身麻醉，接受抽脂的部位术后会出现明显瘀肿，一般要1个月才消。另外，手术后的1至2个月内需穿着压力衣，抽脂效果会在手术后1个月开始出现。
　　
　　注意：大部分溶脂、爆脂，其实是用超声波聚焦在一点之上，然后溶解脂肪，但因为聚焦位置很小，准确度必须极高，否则可能会灼伤皮肤或其他部位。虽然被爆破的脂肪不会再生，但剩下的脂肪细胞还可以不断膨胀，令体重回升。市面上有很多不同种类的爆脂机，但超声波同样有多样选择，不同频率能产生的效果各异。
　　
　　溶脂、爆脂技术不受法例监管，故进行此类疗程时应小心为上。
　　
　　健康减肥最实际
　　
　　肥胖是因为身体热量吸收与消耗不平衡，若想保持健美身段，应尽量减少热量的吸收，烹调食物时可采用蒸、煮、焗或白灼等方法。必须要持之以恒运动，每天至少做30分钟运动，才可达到减肥的效果。最佳减肥速度是每星期减去0.5至1 Kg。当减肥成功后，仍要继续注意饮食及运动配合，才可真正摆脱过胖的烦恼。
　　
　　使用药物减肥应注意的事项
　　
　　有以下情况时切勿服用减肥药：
　　
　　1.心血管疾病、心律不齐、脑血管疾病，恶性高血压，严重肝肾功能不良与贫血。
　　
　　2.60岁以上老人与16岁以下小孩。
　　
　　3.在服用其他中枢抑制剂药期间。
　　
　　4.药袋上没有标明成分来源的成药，勿随便乱服用。
　　
　　5.要清楚及牢记服用的减肥药是否合法，有否副作用及禁忌症。
　　
　　6.在减肥过程中，最好与医生保持联系，副作用发生时，可即时处理。
　　
　　总而言之，再怎么减肥，也不能减掉自己的健康、快乐，身体若好，便是晴天。运动、饮食调节才是真正由内而外的减负之道。