3.别将被拒绝视为灾难。一些人被拒绝后，就觉得灾难降临了一样，再也看不到希望。其实，这种人是扩大了被拒绝所带来的影响。接下来，你可以考虑一下被拒绝的原因。

　　“为什么会这样呢?”寻找原因的时候，要尊重事实，客观对待。你要告诉自己：“聚会被拒是因为我的伙伴不希望有那么多的人参加。”你不要说：“我被拒绝了是因为我魅力不够”或“我是个窝囊废。”这些都不利于增强自信心，反而使自己更自卑。换句话说，自责或贬低的想法会放大自己的过错，并使自己相信那些错误的想法。这种想法过于膨胀就会挤走希望，挤走心中的信仰。

　　总之，被拒绝是一种很正常的人际关系，千万不要扩大它的负面影响。谁没被人拒绝过呢?被拒绝了，又能怎么样?太阳每天都是新的，生活还要继续，唯有乐观面对，才能柳暗花明又一村。