为什么你明明知道，却偏偏做不到？(2)
作者or编辑: 青春励志网 发布: http://www.7lizhi.com/ 时间: 2015-09-20 阅读: 次
这一口血，终于停住了酒局，也差点吓傻了众人。
同事匆忙把华子弄到医院，一检查，胃出血。
还好不是很严重，但需要住院休养一段时间。
那天，我去医院看华子。
他妈的，这次玩大了，华子说。
我调侃他，说：是玩的挺大的，人家喝进去的是酒，吐出来的是酒，你喝进去的是酒，吐出来的是血…
华子笑着用拳头砸了我一下，说：这次真戒了，我还不信戒不掉了，狗日的！
就这样，在经过了阵痛之后，华子再次开始了他的戒酒之旅。
可过了没多久，在几个朋友的饭局上，我看到华子仍旧是喝的最凶的那个。
你不是戒了吗？我问华子。
华子说：本来要戒的，可后来经不住朋友劝，再说了，少喝点也没啥事，不可能每次都喝到胃出血呀，以后再慢慢戒…
我听完，也就不再说什么。
华子经历了喝酒之痛，仍旧不把戒酒当个事，又怎么可能戒的掉？
有时候，我们明明知道该做一些事情，但因为这些事重要而不紧急，再加上缺乏危机意识，所以总想着以后再做，但人生苦短，哪有那么多以后？
4、是因为你分不清轻重缓急
听说我办了张健身卡，蛋蛋也去办了一张，说是要抱成团健身，这样更容易坚持。
于是，约好每周一三五晚上，至少去健身房运动两个小时。
第一周还好，蛋蛋还能够如约而至。
而且每次运动完，蛋蛋都会发张自拍到朋友圈，搞的很励志的样子。
可到了第二周，蛋蛋就总是迟到，不是因为那样的事耽误了，就是因为这样的事拖延了。
第三周，周三，晚上没见到蛋蛋，我就打电话给他，问他在哪儿。
电话那头一片噪杂，蛋蛋喘着大气吼着：我在唱K呢，今晚就不去健身房了，对不住啊，哥们……
第四周，在健身房已经根本见不到蛋蛋的影子，打电话给他，他不是在忙，就是今天太累不想来了。
催的次数多了，我自己也烦得慌，就不再管他了。
蛋蛋的健身计划，也就这样无疾而终了。
健身很重要，蛋蛋不知道吗？他知道！
可是，在蛋蛋的心里，比健身更重要的，是让别人知道他在健身，是去唱K或者忙其他，于是，健身本身，似乎就显得不是那么重要了。
一件并不是那么重要的事，谁会去用心做并且努力完成呢？
5、是因为你内心并不真正认可你所做的事
内心的价值观并不认可所做的事，这一点是导致知道但做不到的根本原因。
M不知道正面思考很重要吗？她知道！可是在她的价值体系里：当一个评判者比当一个赞美者更重要，所以，她总是改不掉负面思考的毛病。
小胖不知道读书很重要吗？他知道！可是在他的价值体系里：享受人际交往的快感比读书本身跟重要，所以，他总是分散精力而无法专注读书。
华子不知道戒酒很重要吗？他知道！可是在他的价值体系里：面子和当下的欢娱比戒酒更重要，所以，他总是无法真正戒掉。
价值观是我们心里那双“看不见的手”，它会主宰着我们去做出判断并行动。
当你内心真正认同你所做的事时，就会想办法去做到，就算遇上困难，你也会把困难当作成长的陪练。
而当你并不真正认同你所做的事时，你就很难去做到它，而且还有很多借口及理由。
然而，知道但做不到并不是我们的终极宿命，
那么，该如何做，才能从知道到做到？
1、正面思考，及时跟踪
停止抱怨和否定，不做生活的差评师，尝试肯定与接纳。
正面思考，多去发现可能性和解决方案，制定一个计划或拿到一个任务，先想一想：如何才能完成的更好，而不是：因为什么原因，导致我无法执行。
制定跟可踪的行动方案，借助外力监督，比如，你无法坚持早起，就可以加入一些早起群，通过准点打卡和同伴监督的方法，来让自己做到早起。
2、简化目标，聚焦行动
简化目标，才能抓住重点和保持专注，比如，制定年计划，可以涵盖很多目标，但核心目标最好保持在两到三个，这样才能有的放矢；听完一堂课或者看完一本书，没有必要记住所有内容，而是抽取对自己最有用的几个点，这样才能够快速吸收和行动。
聚焦行动，需要化大为小和强化重复。
化大为小，是指把大目标或者长远目标拆解为眼前的小目标，比如你的大目标是半年内减肥5公斤，大目标拆解到最后，就是你每天要跑步90分钟。
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