把一件事堅持21天
作者or编辑: 励志苗苗 发布: 未知 时间: 2018-08-08 阅读: 次
心理學認為，一個人的動作、或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
這被稱為“21天效應”。
我們這一生，說長不長，說短不短，會有很多個21天。
你會形成非常多的習慣。
生活習慣決定你幾點起床，刷牙幾分鐘。
飲食習慣決定你吃不吃香菜，喜歡吃米還是面。
情感習慣，決定你會怎樣去和別人相處，是小心翼翼保持距離，害怕受傷的被動型；還是熱情勇敢，不管不顧就付出的主動型。
有些習慣是天生的，刻在骨子裏，就像魚不能在陸地行走，你不能一個人生活。
有些習慣是後天的，比如喜歡吃甜食，擅長理科或文科，不喜歡社交，覺得獨處更舒服。
一個人習慣的養成，需要很多條件。最重要的是時間。
你願意在什麽事情上花時間，就說明你已經把什麽當成了習慣。
上周，十點君請小夥伴們回答：
你堅持了最久的的習慣是什麽，帶給你哪些改變？
下面，請先來看看其他小夥伴的答案吧！
有多少人和你有相似的習慣，他們如今又變成了怎樣呢？
你堅持了最久的習慣是什麽？ 帶給你哪些改變?
1、堅持閱讀，做一個豐盈的女人。
文/仁泠
閱讀，使內心世界變得清涼，不再焦躁。
昨天才和朋友聊起閱讀，那是在餐廳吃飯，盛紅豆羹的瓦罐上，粗粗的寫了幾句詩：“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。”
朋友覺得有韻味，剛想拿出手機百度，我說不必查，這詩就叫《紅豆》，詩佛王維寫的。
朋友來了興致：“你整天買書看書的，讀書真的開心嗎？”
我跟她說，無論何時，閱讀都是一件開心的事情，可以帶給人平靜、溫暖。
讀一本書，就像經歷一場不同的人生，每個人鐘情的書又千差萬別，我一直以為，因為讀的書不同，人與人之間才會迥然不同。
喜歡讀新聞的，和喜歡讀小說的，愛三毛、張愛玲的，和愛馮唐、海明威的，大概不會太相似吧。
但只要有閱讀的習慣，生命就不會單調，且會愈加豐盈。
2、堅持健康，用好習慣影響家人。
文/noherolimit520
堅持健身一個多月了，瘦了13斤，精神狀態好多了，晚上睡覺也比以前好很多，堅持下去，加油加油！
堅持健身，實際上就是堅持一種健康的生活方式，並且可以通過自己的身體健康，幫助家人樹立健康的習慣。
像我父母那一輩，其實是有很多不健康習慣的，我爸就特別喜歡吃肥肉，因為以前條件差吃不到，後來就真的大口吃肉大口喝酒。
這些年在我的帶動下，總算有了節制，開始控制體重，我也帶他定期體檢。
把一件事堅持21天
再就是孩子，他們是有樣學樣的，你不能做到早晚刷牙，怎麽能理直氣壯的要求孩子做到？
我家的兩個寶（大的10歲，小的6歲），現在都能按時吃飯，而且不吃垃圾食品，到家洗手，抽空會幫我打掃衛生，能走路就不坐車。
回想一下，真的很久都沒去過醫院了，感謝自己對健康的堅持，也感謝家人的配合。
3、堅持記錄孩子的成長。
上一篇：別放棄，命運不會總是傷害你 下一篇：年輕人，別矯情了，誰的成長不是磕磕絆絆
最新评论