你不可能成功。這不是你的大腦，但你喜歡這樣做。
作者or编辑: 励志苗苗 发布: 未知 时间: 2018-08-02 阅读: 次
我要開始減肥了！
我決定每天背30個單詞！
我想要學跳舞！
……
口號喊得響，行動卻遲遲沒開始。
或者開始了一兩天，就因為各種各樣的原因又放棄了。
比如今天好累啊，還是從明天開始吧；
比如今天我吃的少，就不運動了吧；
我玩會手機再去練舞，結果玩手機玩到犯困。
我們每個人都不願意比別人差，
希望自己越來越優秀，給自己制定了一個又一個的目標，
但是卻缺乏行動。
你成功不了，不是你的腦子比別人笨，而是因為你喜歡拖延。
喜歡拖延的人都有什麽特點：
1、和比自己拖的人比較
當自己有任務沒完成，deadline又快要到了的時候，
當事人很焦慮，但是還是不想幹。
這時，他們會做一件什麽事？
查看周圍人的狀態，
當他知道其他也有很多事情沒做時，他就淡定了。
要是有人的拖延情況比他還拖，
他還有種自豪感呢，覺得自己比別人厲害。
2、逃避真正需要做的事
不知道大家有沒有這樣的體驗，
明明是需要做文案、做PPT、復習等重要的事的，
但是坐在桌前卻先選擇了收拾書桌、辦工桌，
還有的人會選擇吃東西、打水等活動。
3、喜歡說，卻不喜歡動
還有的拖延的人則是在沒有完成任務時，
會一直說自己沒有幹完，但是就是不好好靜下來做任務。
我們為什麽會喜歡拖延？
1、自我效能感低
有的人可能因為經常性地受到挫敗，
所以後面遇到事情都覺得自己做不好。
當然，這也是一種害怕結果的表現，
害怕自己付出了卻得不到自己想要的，害怕被人笑話。
2、追求完美
還有的人是喜歡追求完美，
在開始之前喜歡構想，
構想了半天都覺得不行，不肯開始。
3、根本不想做
這樣的人可能是因為事情本身不是自己喜歡的，
所以不想做。
當然，也有人是因為太懶了，
覺得不做也沒什麽關系或者覺得最後會有人幫自己做的。
我們怎樣改掉拖延的習慣呢？
1、提高自我效能
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